الأطعمة التي تحتوي على بروتين عالي وأعراض نقص البروتين للكبار والصغار - إيجي برس
Vegan life حياة نباتية - غذاء الوعي - لقد سمعتم أن النباتيين لا يمكنهم الحصول على بروتين كامل إلا إذا استهلكوا البروتين الحيواني أو قاموا بما يُسمّى "دمج أو تكملة البروتين" أي